長生きしたいですか
人の健康は、肉体を維持するだけではなく、環境や食事までも考えておく必要があります。
特に食事は、生命を維持する上で絶対に欠かせないものですよね。
生きていくうえで必要な栄養には、たんぱく質、脂質、糖質があります。
それ以外にもビタミンとミネラルが必要です。
体内で作り出せないものを食事で取り入れなくては、生きていくことが出来ません。
食べ物を食べて、それを体内に吸収する作業を消化といいます。
消化の一番最初に行なうことは、食物を小さく噛み砕き、消化を行ないやすくすることです。
そのために口、歯というものが存在してるのですね。
同じ食物でも、小さく噛み砕かれたものと、丸呑みでは、内臓にかかる負担は全然違います。
食物は、消化酵素と混ざることで分解され、体内に吸収しやすくなるのですが、丸呑みだと未消化のまま大腸まで流れていきます。
栄養をしっかりと吸収するためには、最初に出来るだけ小さく砕き、消化液としっかり混ざることが必要です。
歯を失った人は、殆どが内臓に大きな負担がかかり、食事の栄養を充分に吸収することが出来ていません。
入れ歯になると筋力も体力も低下することが実験で証明されています。
失ってしなったものは取り戻せませんが、機能を何割か回復することは現代の医学で可能です。
歯の一本くらいと軽く考えず、将来のことを考えればすぐに治療を受けましょう。
また、失わないように予防することが最も大切ですね。
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2011年12月23日 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:歯を守る